中国自由式滑雪空中技巧项目的体能训练特点

发布于:2021-10-25 18:09:40

第30卷 第3期 2011 年 6 月 ?冰雪运动 沈阳体育学院学报 Journal of Shenyang Sport University 中国自由式滑雪空中技巧项目的体能训练特点 Vol.30 No.3 Jun.2011 欧 晓 涛 ,刘 仁 辉 ,孙 佳 剑 (沈阳体育学院 附属竞技体校,辽宁 沈阳 110102) 摘 要:通过文献资料法、访谈法和调查法全面了解体能训练以及自由式滑雪空中技巧体能训练的内容和特点 ;运用 数理统计和逻辑分析等方法,对中国自由式滑雪空中技巧队* 5 年的年度计划和各 阶 段 训 练 计 划 进 行 分 析,并 重 点 研究了体能训练的内容、方法和负荷结构。通过研究得出各阶段训练中体能训练 应 占 的 合 理 比 例,安 排 一 般 体 能 训 练和专项体能训练的合理比例,体能训练的两个关键时期以及如何在这两个时期做 好 体 能 储 备 ,并 针 对 运 动 员 的 个 体 差 异 ,调 整 力 量 训 练 和 恢 复 性 训 练 的 方 法 。 关 键 词 :自 由 式 滑 雪 ;空 中 技 巧 ;体 能 训 练 中 图 分 类 号 :G863.12    文 献 标 识 码 :A    文 章 编 号 :1004-0560(2011)03-0014-03 Characteristics of Physical Stamina Training of Chinese Freestyle Skiing Aerials OU Xiaotao,LIU Renhui,SUN Jiajian (Affiliated Competitive School of Shenyang Sport University,Shenyang 110102,Liaoning,China) Abstract:The thesis tries to research on the relevant information of physical stamina training as well as the characteristics of physical training for freestyle skiing aerials through literature,interview and investigation methods.By means of mathematical statistics and a- nalysis,it also analyzes the five-year annual plan and the training programs for Chinese aerial team in the past 5 years,especially the content,methods and load structure of physical training.The result indicates the rational proportion of physical training in each phase, the rational proportion between general physical training and special physical training,two critical periods in physical training and the fitness reserves during the periods,the adjustment of the strength training and resumed training methods based on the individual differ- ences of athletes. Key words:freestyle skiing;aerials;physical stamina training   自由式滑雪空中技巧项目是借助雪具,在 专 门 的 场 地 上 进行的,集跳跃与空中翻腾和转体技术为一体 的 雪 上 竞 技 项 目。它的动作由四个基本动作环节组 成:助 滑、起 跳、空 中 翻 腾、着陆滑出。“稳、难、准、美”是该项目 的 显 著 特 征,也 是 比 赛的制胜规律。自由式滑雪空中技巧在我 国 起 步 较 晚,但 经 过二十余年的发 展,现 已 成 为 我 国 的 优 势 项 目,并 实 现 了 我 国冬奥会雪上项目金牌零的突破。 自由式滑雪空中技巧属于技能主导类表现难美性项群, 其体能训练有两个 主 要 目 的:① 发 展 专 项 运 动 素 质,更 好 地 完成技术 动 作;② 防 止 运 动 损 伤,更 安 全 地 完 成 技 术 动 作。 如果能系统地归纳出该项目体能训练的特点,找 出 合 理 的 负 荷结构,将会给未来的训练提供科学的理 论 依 据。 并 通 过 系 统和科学的体能训练,使运动员增强起跳和空 中 动 作 的 控 制 力 ,完 成 稳 定 的 着 陆 ,达 到 降 低 体 能 消 耗 、提 高 成 绩 的 目 的 。 1  研 究 对 象 和 方 法 1.1  研 究 对 象 以中国自由式滑雪队 14 名 队 员 为 研 究 对 象,年 龄 17~ 24 岁 ,其 中 男 队 员 6 名 ,女 队 员 8 名 。 1.2  研 究 方 法 1.2.1 文献资料法 查阅国内外有关技能 主 导 类 项 目 体 能 训练的相关文献,重点研究对空中技巧项目体 能 训 练 研 究 的 文献。 1.2.2 访谈法 访谈中国自由式滑雪 队 领 队、教 练、体 能 教 练和训练学专家,了解*几年各国体能训练的 情 况 和 发 展 以 及我国空中技巧队的体能训练特点。 1.2.3 调查法  通 过 实 地 调 查,获 得 中 国 自 由 式 滑 雪 空 中 技 巧 队 2005—2010 年 度 训 练

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